终日坐在办公室的白领们，对着电脑办公是否过于枯燥？放松心情，释放工作压力都有哪些好的活动选择呢？不知道大家有没有参加过惠东巽寮湾沙滩拓展基地训练，该活动是在大自然的环境里，和团队的小伙伴们一起迎接挑战，克服困难，挑战成功后会给人带来很强烈的成就感，可参加户外拓展训练还有什么训练意义呢？

       一般而言，户外拓展训练都有以下5点训练意义：

       1、综合活动性

       户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

       2、挑战极限

       惠东巽寮湾沙滩拓展基地的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

       3、集体中的个性

       户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

       4、高峰体验

       在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

       5、自我教育

       教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。